درباره نویسنده
علی عباسی
اهل 000000 روزگارم بد نیست تکه نانی دارم خرده هوشی سر سوزن ذوقی
  • صفحه نخست
  • آرشیو وبلاگ
  • تماس با من
  • فید وبلاگ
مطالب اخیر
  • تمرینی برای خوشبختی و رضایت
  • چربی دور شکم تان را کم کنید!!
  • زودتر لاغر شوید!
  • چگونه از یخچال و فریزر نگهداری کنید ؟
  • 8 دلیل قانع کننده برای ترک آدامس
  • گرانی
  • .۱۰ عادتی را که می توانند رویای شما را در رسیدن به کاهش وزن به واقعیت تبدیل کنند
  • با این 10 خوراکی‌ لاغر شوید
  • ده نشانه مهم از پایان زندگی زناشویی
  • تصاویر:‌ کلیک کنید تا خستگی‌تان تمام شود
  • 5داستان کوتاه و خواندنی
  • نظر جالب یک ریاضیدان درباره زن و مرد
  • کسب آبرو
  • 3 شعر بهاری
  • چـرخـه جـنـسـی در زنـان و مـردان
  • مناجات زیبای دکتر شریعتی
  • ویتامین خورها حتما بخوانند!!
  • بر چهره گل نسیم نو روز خوش است
  • تاثیر عاشق خدا بودن برروی انسان؟!
  • معجزه عسل و دارچین در کاهش وزن
  • ۳۰ راه‌حل برای کم کردن تدریجی وزن در 50
  • خوراکی هایی که باروری مردان را افزایش می دهد!
  • لطفا پدرها بخوانند
  • از نوشابه در چه کارهای دیگری بجز خوردن استفاده می شود؟
  • چرا مردان از عشق همسرشان بی خبرند ؟
  • از خواص خاکشیر تا منافع نعناع
  • گروه خونی شما چیست؟ پس ... بخورید
  • فواید نوشیدن دوغ
  • مصاحبه با محمدرضا شجریان در روز 70 سالگی‌اش
  • آب این میوه چربی شما را آب می کند
دوستان من
  • داستانهایی که زندگی کرده ام( مهندس محمود برکچی )
  • آتشی از جنس یخ
  • نغمه های آشنا (سید سعید عندلیب)
  • یاس سفید شعرهای علی میرزایی
  • صدای پای آب
  • پرتال پزشکان ایران
  • اخبار حوزه سلامت
  • وبلاگ های پزشکان
کدهای اضافی کاربر




فال حافظ



استخاره آنلاین با قرآن کریم


کد نمایش آب و هوا

کد نمایش آب و هوا


دیکشنری آنلاین

دیکشنری آنلاین


بازی آنلاین


بیرجند
تمرینی برای خوشبختی و رضایت
نویسنده: علی عباسی - سه‌شنبه ٢٦ اردیبهشت ۱۳٩۱

گاهی اوقات فکر می‌ کنم مهم نیست ...چی داشته باشیم یا چقدر، مهم اینه که از همونی که داریم راضی باشیم ؟! آدم هایی رو می‌شناسیم که خیلی چیزها دارند اما باز هم احساس خوشبختی نمی‌ کنند ولی کسانی هم هستند که کم دارند و لی راضیند شاید رضایت از زندگی همون خوشبختی است اگر این درست باشه پس باید برای خوشبختی بودن یاد بگیریم که راضی باشیم

یکی از این ایمیل هایی که برام رسیده راه بسیار جالبی رو برای رضایت داشتن از زندگی تعریف کرده در این ایمیل گفته شده:

زندگی مجموعه ای از لحظه هاست! چون پشت این لحظه، لحظه ی بعدیه و پشت اون لحظه ی بعدی و بعدی و ...پس، اگه می خوای در کلیت بزرگ زندگی راضی باشی اول باید تمرین کنی تا در لحظه راضی باشی.


ادامه مطلب ...
نظرات ()



چربی دور شکم تان را کم کنید!!
نویسنده: علی عباسی - سه‌شنبه ۸ فروردین ۱۳٩۱
چربی دور شکم تان را کم کنید!!
در این مطلب به نقل از « Prevention » به عواملی که در کاهش حجم چربی شکم تاثیر دارد، اشاره می شود که خواندن آن مفید است
چربی دور شکم یکی از بدترین انواع چربی است که به سرعت باعث افزایش کلسترول و قند خون می شود. این چربی در مقاوم شدن انسولین و بروز التهاب نقش زیادی دارد. در این مطلب به نقل از « Prevention » به عواملی که در کاهش حجم چربی شکم تاثیر دارد، اشاره می شود که خواندن آن مفید است.

ادامه مطلب ...
نظرات ()



زودتر لاغر شوید!
نویسنده: علی عباسی - سه‌شنبه ۱۱ بهمن ۱۳٩٠

زودتر لاغر شوید!

زودتر لاغر شوید!
با مصرف زنجبیل روند کاهش وزن خود را تندتر کنید!
   
روشهای متعددی برای لاغر شدن وجود دارد . اگرچه در همه این روشها سبک زندگی ، فعالیت و ورزش زیاد و پیروی کردن از یک رژیم غذایی متعادل و مغذی بسیار مهم است اما شما می توانید همزمان از یک گیاه دارویی خاص مثل زنجبیل و سیراستفاده کنید و روند کاهش وزن خود را تندتر کنید. این دسته از گیاهان که خاصیت دارویی نیز دارند به شما کمک می کنند که سریعتر چربی هایتان را بسوزانید.

ادامه مطلب ...
نظرات ()



چگونه از یخچال و فریزر نگهداری کنید ؟
نویسنده: علی عباسی - چهارشنبه ۱٦ آذر ۱۳٩٠
چگونه از یخچال و فریزر نگهداری کنید ؟
مواد غذایی را با نظم خاص و با برچسب هایی که محتویات کیسه و تاریخ انجماد را مشخص کند، در فریزر بچینید.

ادامه مطلب ...
نظرات ()



8 دلیل قانع کننده برای ترک آدامس
نویسنده: علی عباسی - شنبه ۳٠ مهر ۱۳٩٠

در واقع بیشتر آدامس‌هایی که امروزه تولید می‌شوند مملو از مواد شیمیایی سمی، رنگ‌های مصنوعی، مواد شیرین کننده و طعم‌دهنده‌های مصنوعی هستند.


ادامه مطلب ...
نظرات ()



گرانی
نویسنده: علی عباسی - پنجشنبه ۱۳ امرداد ۱۳٩٠

مطلب جالبی را از وبلاگ رها گرفتم بسیار پرمعنا و قشنگ بود زبان حال چندین و چند هزار هزار ایرانی که با اجازه ایشان در وبلاگم گذاشتم تا دیگرا هم از آن لذت ببرند

چه کسی می گوید که گرانی شده است؟

دوره ی ارزانیست!

 دل ربودن ارزان!

دل شکستن ارزان!

چه شرافت ارزان!

تن عریان ارزان !  

آبرو قیمت یک تکه نان! 

و دروغ از همه چیز ارزانتر!

قیمت عشق چقدر کم شده است ، کمتر از آب روان

و چه تخفیف بزرگی خورده ، قیمت هر انسان...!

منبع : http://www.farahani1368.blogfa.com/

نظرات ()



.۱۰ عادتی را که می توانند رویای شما را در رسیدن به کاهش وزن به واقعیت تبدیل کنند
نویسنده: علی عباسی - چهارشنبه ۸ تیر ۱۳٩٠

خیلی از افراد چاق بدنبال راه حلی برای مشکل چندین ساله افزایش وزن خود می گردند. در این راه چه بسا راه حلهای معجزه آمیزی که با زندگی معمول در تضاد است را نیز امتحان می نمایند. اما واقعیت آنست که سنگ بزرگ علامت نزدن است، بلکه باید بدانیم ایجاد تغییرات کوچک می تواند منجر به ایجاد تفاوت های بزرگ شود . تمام بحث کنترل وزن، ایجاد تغییرات کوچکی است که بتوان برای همیشه با آنها زندگی کرد .

 

ادامه مطلب ...
نظرات ()



با این 10 خوراکی‌ لاغر شوید
نویسنده: علی عباسی - دوشنبه ٩ خرداد ۱۳٩٠

اگر می‌خواهید وزنتان را کاهش دهید بهتر است بدانید که فقط با کم خوردن این کار میسر نمی‌شود بلکه می‌توانید با افزودن برخی از مواد خوراکی موثر، وزن خود را بیشتر و سریعتر کم کنید.

به گزارش ایسنا، کارشناسان تغذیه در این مقاله جدید ۱۰ ماده خوراکی را معرفی کرده‌اند که اگر آنها را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید موفق می‌شوید تا چند کیلو اضافه وزن خود را کاهش دهید و زودتر لاغر شوید.

در این مقاله که در مجله تغذیه به چاپ رسیده فهرست این ۱۰ ماده معجزه‌گر منتشر شده است:

-‌ فلفل تند: افزودن مقداری فلفل تند به غذای روزانه به کم کردن وزن کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که اگر در هنگام صبح یک صبحانه تند و فلفلی را انتخاب کنید در وعده ناهار حجم غذای کمتری را تهیه کرده و می‌خورید. به نظر می‌رسد ماده موجود در فلفل تند و قرمز موسوم به «کاپسایسین» این تاثیر را بر جای می‌گذارد. بررسی‌ها نشان می‌دهد که این ماده در واقع اشتها را کاهش می‌دهد. به گفته کارشناسان؛ تخم مرغ فلفلی در وعده غذایی صبحانه می‌تواند گزینه مناسبی برای این منظور باشد.

-‌ گریپ فروت: کارشناسان در آزمایشات خود دریافته‌اند که خوردن نصف میوه گریب فروت قبل از هر وعده غذایی و یا نوشیدن آب این میوه سه نوبت در روز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این میوه سحرآمیز حاوی فیتو موادشیمیایی است که باعث کاهش میزان انسولین می‌شوند و بدن را ترغیب می‌کنند که به جای ذخیره چربی، کالری‌ها را سوزانده و به انرژی تبدیل کند.

-‌ دارچین: این ادویه مفید و بی‌نظیر نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند بلکه خواص بسیار دیگری نیز برای سلامتی دارد. این ادویه روی ترشحات انسولینی تاثیر می‌گذارد. بعلاوه برای بهره‌مندشدن از مزایای دارچین نیازی به مصرف مقدار زیاد آن نیست بلکه با خوردن مقادیر بسیار کمی می‌توان از این خواص سودمند بهره‌مند شد. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف فقط یک چهارم قاشق چایخوری دارچین در روز برای پایین آوردن قندخون، کلسترول و چربی تری گلیسیرید کافی است.

-‌ چای رازیانه: رازیانه نیز علاوه بر کمک به کاهش وزن مزایای بسیاری برای بدن دارد. رازیانه نیز علاوه بر کمک به کاهش وزن مزایای بسیاری برای بدن دارد. این گیاه منبع غنی از املاحی چون پتاسیم، منگنز و کلسیم و همچنین ویتامین‌های B و C است. اما در مورد کاهش وزن این گیاه تاثیردوگانه دارد به طوری که هم اشتها را کاهش می‌دهد و هم متابولیسم و سوخت وساز مواد غذایی را در بدن افزایش می‌دهد که هر دو فرآیند برای از دست دادن وزن اضافی مفید هستند.

- سالاد: مصرف سالاد حاوی کالری اندک قبل از خوردن هر وعده غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند. در واقع سالاد پیش از غذا حجم زیادی از معده را پر می‌کند و باعث می‌شود که زودتر احساس سیری کنید که به این ترتیب از حجم غذایتان کاسته می‌شود.

- چای سبز: این نوشیدنی اثرات مطلوب چندگانه روی بدن دارد. مطالعات نشان می‌دهد که نوشیدن ۵ فنجان چای سبز در روز کمک می‌کند که وزنتان را به میزان زیادی کم کنید و نکته جالب اینکه بیشتر این کاهش وزن در ناحیه دور شکم اتفاق می‌افتد.

- کرفس: این سبزی منبع غنی از فیبر خوراکی و فولیت است که مصرف آن به همراه سالاد یا بعنوان میان وعده برای کم کردن وزن توصیه می‌شود.

- عدس: این ماده غذایی در عین حال که شما را خوب سیر می‌کند اما معده‌تان را انباشته از کالری نخواهد کرد و البته ارزش غذایی بالایی نیز دارد. اغلب اوقات می‌توان عدس را جایگزین گوشت گرد. عدس هم مانند کرفس حاوی فیبر و فولیت زیاد است که احساس سیری را در مصرف کننده ایجاد می‌کند.

- شکلات تلخ: شکلات تلخ برخلاف سایر انواع شکلات هم کالری پایین و هم چربی اندکی دارد لذا مصرف آن در طولانی مدت می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. بعلاوه شکلات تلخ حاوی مقدار زیادی از انواع آنتی اکسیدان‌هاست که برای بدن مفید هستند. شما می‌توانید از شکلات تلخ بعنوان زرهی برای کاهش وزن در برابر میل شدید به خوردن شکلات و هر نوع شیرینی استفاده کنید.

- کونیوآ: این خوردنی نوعی غلات اصلی و بومی کشور پرو است. این غلات حاوی پروتئین بالا است و به همین خاطر می‌تواند تا مدت طولانی احساس سیری را در شما نگه دارید. همچنین کربوهیدرات‌های موجود در آن به کندی در بدن آزاد می‌شوند و در نتیجه انرژی را تا مدت طولانی برای بدن تامین می‌کند. با توجه به این مزایا به عنوان یک خوراکی مناسب برای کاهش وزن توصیه می‌شود.

منبع: http://www.jahannews.com/vdcf0cdy0w6dv1a.igiw.html

نظرات ()



مطالب قدیمی تر »